你被“疏通血管”所骗了吗？喝醋、吃素、输液都没用，注意这3点

为了使血管通畅，我们在生活中要掌握疏通血管的方法，因为长期的不良习惯会使血管逐渐变窄、堵塞，尤其是在检查出血脂偏高，血清胆固醇已经超标后忽视，继续缺乏运动、吸烟、酗酒、高热量饮食，疾病会更早找上门来，所以需要注意养生，才能使血管有弹性，保持良好的循环。

疏通血管的错误方法是什么？

想让畅通，一定要找对方法，有些人通过吃素、输液、喝醋来使血管畅通，其实没有什么效果。

血管

喝醋会得到大量的醋酸，但会刺激胃黏膜，诱发胃病，无法进入血管改善高血脂。

而单纯吃素虽然提供的热量可以减少，但并非我们所有素食都不会影响血脂变化，反而会在吃素后营养不均衡，从而达到降低抵抗力，影响进行正常生命活动。

而关于输液的论据更是少之又少，在输液过程中，虽然这些液体进入了血管，但并不能直接改善高血脂的状况。

因此，不应陷入这些误解，应采取良好的做法，以保持血管开放。

血管

疏通血管要注意什么？

加强锻炼

想要有效疏通血管，生活中要保持良好的运动习惯，科学锻炼可以促进健康。很多人长期久坐，习惯性平躺，不愿意让自己太累，觉得运动很痛苦。

在运动过程中，会感到喘不过气来，明显疲劳，因此长期过着舒适的生活。

但真正的生活在于运动，通过简单正确的耐心锻炼，体能健身外可以帮助调节血脂，控制体重，避免血管堵塞。

血管

控制饮食

保持良好的饮食习惯对疏通血管有积极作用，很多人长期吃高热量食物，吃大量富含胆固醇、糖和脂肪的食物，会逐渐发胖，影响很多指标的变化，还有的人胡吃海喝，喜欢吃宵夜，吃的太快，会增加血液黏稠度。

而能饮食清淡规律，远离高热量食物外，基本营养物质需求可以满足，同时进行重点补充维生素、蛋白质、不饱和脂肪酸，才能让血管形成健康有保障。

远离烟酒

远离烟酒，坚决不沾烟酒，这对养成良好的生活习惯有一定的疏通的帮助。

许多人的血液较粘稠，血管逐渐堵塞、狭窄，由于长期依赖烟酒，酒精在增加肝脏代谢压力的过程中，也会损伤血管，影响血压的变化。

总是吸烟，其中的许多致癌物质会影响肺功能，加速肺癌的到来，并在无形中降低免疫力，增加血液粘稠度，长此以往血管会堵塞。

407 人阅读过 复制文章链接