妊娠糖尿病可能增加及并发症风险，合理饮食和营养有利于控制血糖

孕妇的妊娠糖尿病（GDM）增加了短期和长期并发症的风险，例如出生并发症，大胎龄婴儿（LGA）以及母亲和后代的2型糖尿病。

 

生活方式的改变对于妊娠糖尿病的管理至关重要。在这篇综述中，建议患有妊娠糖尿病的女性饮食应包含足够的大量营养素和微量营养素，以支持胎儿的生长，同时限制餐后血糖波动并鼓励孕妇适当增加体重。

 

血糖波动和高血糖发作取决于碳水化合物的摄入，因此，营养应着重于类型，数量，饮食中碳水化合物的分布和分布。

 

此外，体育锻炼对葡萄糖和水平具有有益的作用，并且可以有助于更好的血糖控制。

妊娠糖尿病

 

能量来源：应当避免体重过度增加，对于超重或怀孕期间已建议体重的女性，建议将卡路里限制在30-33％

 

碳水化合物：准确量的碳水化合物应个体化。至少应确保175克/天。应指导患者选择含淀粉的食物，例如蔬菜，豆类，水果和全谷物。碳水化合物的摄入量应全天分配。

 

蛋白质：蛋白质总量应为10–35E％，最低为71 g / d。蛋白质摄入主要应来自植物，瘦肉和鱼。

 

肥胖：脂肪总量应为20–40E％，饱和脂肪最多为10E％，MUFA为最少10–20E％，PUFA为5–10E％。建议每周至少摄入350克鱼。

 

叶酸：建议使用500–600 µg / d。建议所有育龄妇女和妊娠头12周每天补充400 µg / d。

 

25羟维生素D：建议5-10微克/天，这取决于女人得到多少阳光。

 

钙：建议900-1000 mg / d。对于缺乏乳制品摄入量的女性，建议补充营养。

 

铁：建议27–40 mg / d。

 

益生菌

 

肠道菌群可能在肥胖的发展中起重要作用，也可能对葡萄糖稳态产生重要影响，与葡萄糖耐量正常的孕妇相比，妇女补充益生菌可降低胰岛素抵抗和空腹血清胰岛素。

 

但因为人类肠道内有一个复杂的微生物生态系统，因此对于是否适用益生菌需在医生的建议下慎重考虑选择。

妊娠糖尿病

 

饮食对血糖的影响的知识对于预防并发症，例如以后的出生并发症，剖宫产，剖腹产，婴儿和至关重要。

 

妊娠糖尿病控糖饮食，建议做到少食多餐，不饿肚子也不过分饱肚，远离令人上瘾的食物，正确选择超市加工食品，肉类要少吃，增加白肉比例，注意不吃或少吃肥肉。

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