肾脏最“讨厌”的5件事，你是不是一直在做，改也改不掉？

别再和肾脏对着干，那些可以保护肾脏的秘诀掌握，坚持良好的生活习惯，改善肾脏功能，保证内部器官健康，可以共同维持生命的活动。

无论哪个器官受损，都会影响你的健康，降低你的生活质量。了解你的肾脏不喜欢什么，及时纠正，不要挑战底线。

长时间不喝水

无法接受长期不喝水，肾脏是一个重要的代谢器官，负责产生尿液和排泄尿液，用水满足需求可以促进肾脏的健康，并及时通过排尿排出产生的代谢废物。

肾脏

若长时间饮水量能力不足，缺水后有害物质文化累积，尿液浓缩，肾脏会功能不断下降，某些有害化学物质，代谢废物累积，肾脏会受损，需要去了解农村饮水技巧，满足不同水分以及需求来养护肾脏。

胡乱饮食

除了影响消化系统健康外，长期不当进食也会损害肾脏，一些人选择的食物是不安全的，在饮食错误的影响下会催化疾病的形成。

高嘌呤食物会增加尿酸引起肾结石的风险，吃太多高糖食物会导致血糖不稳定和糖尿病肾病，而总是吃高盐食物会增加肾脏代谢钠离子的压力，这些类型的食物应该远离，但不要吃得太随便。

肾脏

经常憋尿

长期以来，很多人都有这种行为，尤其是长途驾驶员，因为不能及时开车上厕所，所以习惯性尿尿。

然而，反复排尿会增加膀胱、尿路、前列腺或肾脏等器官病变的风险，排尿次数多且时间长，产生的代谢废物不能及时排出。

肾脏可能会重新吸收有害物质，从而损害肾脏。许多疾病都与排尿有关，有尿的时候要及时上厕所，要清洗尿液保持轻松。

乱用药物

胡乱用药，自行选择购买使用药物服用，没有明确疗程，药物的用法用量，加上他们有的药物肝肾功能不全不能用，但没有充分了解清楚，会在乱用药的影响下承担药物带来的副作用。

肾脏

药物性肝炎、肾炎，这些疾病都与药物性损害有关，需要做科学的用药，具体选择什么样的药物要遵循医生的指导，并掌握药物的用量、用法等。

吸烟酗酒

吸烟喝酒是很多人的共同行为，在不断获取有害物质后会损害很多器官，肾脏也不例外。

烟酒中的有害物质会加速肾脏周围血管的病理变化，一旦血管受损，营养物质的吸收和运输就会受阻，的功能就会降低。

如果你想照顾好你的内脏器官，应该下定决心不喝酒或吸烟。

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